Proff basistrening i uformelle omgivelser!

Velkommen til proff basistrening i Erdal Grendahus. Vi kan tilby ulike treningsgrupper med ulike intensitetsnivå for både utrente og trente. Treningen er enkel å følge, og du kan velge mellom styrke og kondisjonstrening med bruk av egen kroppsvekt, basisball, slides, step, hoppetau, tubes og mye annet gøy.

Litt om timene:

Mandag kl 20: Basisball centercore Basistrening med fokus på styrke og stabilitet av kjernemuskulatur samt balanse, mobilitet og litt pulstrening,

Tirsdag kl 20: Basisball Raw med fokus på styrke og kondisjon.

Onsdag kl 19: Corecontrol med fokus på styrke pg stabilitet av kjernemuskulaturen samt balanse, mobiltet og avspenning.

Torsdag kl 20: HIIT med fokus på høy intensitets intervall trening..

Påmeldingen har startet, men vi har fortsatt noen plasser ledig. Legg deg til facebookgruppen "Trening m/Aud Skogen", og meld deg på der.